HOME > 身体改善☆ > 名古屋 肩こりなら☆「食事 〜冷え性編〜」
2015年07月23日
肩こり、腰痛、座骨神経、
むくみを解消する施術をし、
お客様から支持を得た、
名古屋出張マッサージ
「ボディ スタジオ エミュ」
セラピスト hiromiです☆
本日は「食事 〜冷え性編〜」についてです @^^@
肩こり、頭痛に通ずる冷え性...;;
やる気が出ない、
胃痛がひどくなる...、
手足だけ冷えてなかなか
寝付けない...など、
実は、
冷え性は怖い病気の一つです >_<
暑い夏!
汗ばかりかく夏!
食欲も出ない夏!......
だからといって、
冷たいものばかりを食べることは、
身体をクールダウン出来ないのです...。
しかも胃を冷たいもので冷やすことは、
逆効果で、
汗もかきにくく、
手足が冷えている状態になるのです;;
この真夏に冷え性の方は、まず
身体の中から温めることが、
大事なんですね^^
身体を温める食べ物をこの夏に食べよ、
というのも酷なので、
この時期に食べやすいものを
ここであげてみますね^^*
まずは、
タンパク質を取ることが大事で、
食べやすいものは、、、
「豆腐」です☆
豆腐でいろいろ
野菜をつけあわせたり、
ビタミンBが豊富な豚肉を
豚しゃぶにして豆腐に
つけあわせるだけで、
冷え性が解消されていきます☆
あとは、夏野菜を
生ではなく、
火を通したいろんな種類の夏野菜を
食べるとよいですね。
なす、パプリカ、人参、
ズッキーニなどを煮込んだ
ラタトーユは冷やしても
食べやすくおいしいですよ!
冷え性改善!に向けて、
がんばりましょ♪
❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤
今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
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なるべく24時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
お気軽にお問合せくださいね。
一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」... が戻れますように、
名古屋出張マッサージ 「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております☆
ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。
〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
セラピスト hiromi♪
営業時間:午後2:00~深夜2:00 (不定休)
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