名古屋 肩こりなら☆「食事 〜冷え性編〜」 - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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名古屋 肩こりなら☆「食事 〜冷え性編〜」

2015年07月23日

肩こり、腰痛、座骨神経、
むくみを解消する施術をし、
お客様から支持を得た、
名古屋出張マッサージ
「ボディ スタジオ エミュ」
セラピスト hiromiです☆

本日は「食事 〜冷え性編〜」についてです @^^@


肩こり、頭痛に通ずる冷え性...;;
やる気が出ない、
胃痛がひどくなる...、
手足だけ冷えてなかなか
寝付けない...など、


実は、
冷え性は怖い病気の一つです >_<


暑い夏!
汗ばかりかく夏!
食欲も出ない夏!......


だからといって、
冷たいものばかりを食べることは、
身体をクールダウン出来ないのです...。


しかも胃を冷たいもので冷やすことは、
逆効果で、
汗もかきにくく、
手足が冷えている状態になるのです;;


この真夏に冷え性の方は、まず
身体の中から温めることが、
大事なんですね^^


身体を温める食べ物をこの夏に食べよ、
というのも酷なので、


この時期に食べやすいものを
ここであげてみますね^^*


まずは、
タンパク質を取ることが大事で、
食べやすいものは、、、
「豆腐」です☆


豆腐でいろいろ
野菜をつけあわせたり、
ビタミンBが豊富な豚肉を
豚しゃぶにして豆腐に
つけあわせる
だけで、
冷え性が解消されていきます☆


あとは、夏野菜を
生ではなく、
火を通したいろんな種類の夏野菜を
食べるとよいですね。


なす、パプリカ、人参、
ズッキーニなどを煮込んだ
ラタトーユは冷やしても
食べやすくおいしいですよ!


冷え性改善!に向けて、
がんばりましょ♪


❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。


当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。


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お気軽にお問合せくださいね。

一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」... が戻れますように、
名古屋出張マッサージ 「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております☆ 

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

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