気候の変化による不調は秋バテ？！ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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気候の変化による不調は秋バテ？！

2021年09月07日

こんにちは。

いつもボディスタジオエミュブログを

ご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、

「秋バテ？！」について

夏バテに続いて、

秋バテという症状があります。

みなさん、心当たりあるかもと思う方は、

心がけて対策していきたいですね☆

秋バテの症状とは、
◯頭痛、めまい
◯肩こり、倦怠感
◯疲れやすい
◯食欲不振
◯不眠
◯腸の不調　　　

などです。

秋バテの原因は、

夏から秋にかけて気候の変化、

昼と夜の気温差による

自律神経の乱れや血行不良からくる

症状と言われてます。

 
秋バテの対策として、
◯38〜39℃のぬるま湯の湯船にゆっくり入る

◯ストレッチで血流よくし、リラックスする

◯無理のない軽い運動をしたり、有酸素運動を取り入れる

◯食事に関しして、
　ビタミンやミネラルが豊富な栄養素を摂る
→豚肉や納豆、きのこ類、鮭、さつまいもなど

すこしづつ季節は、

秋へと変わりつつありますので、

早めに体調を整える準備をしていけるといいですね！

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

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