身体改善☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディスタジオエミュ」

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名古屋　肩こりなら☆「食事　〜冷え性編〜」

2015年07月23日 [記事URL]

肩こり、腰痛、座骨神経、
むくみを解消する施術をし、
お客様から支持を得た、
名古屋出張マッサージ
「ボディスタジオエミュ」
セラピスト　hiromiです☆

本日は「食事　〜冷え性編〜」についてです＠＾＾＠

肩こり、頭痛に通ずる冷え性...;;
やる気が出ない、
胃痛がひどくなる...、
手足だけ冷えてなかなか
寝付けない...など、

実は、
冷え性は怖い病気の一つです >_<

暑い夏！
汗ばかりかく夏！
食欲も出ない夏！......

だからといって、
冷たいものばかりを食べることは、
身体をクールダウン出来ないのです...。

しかも胃を冷たいもので冷やすことは、
逆効果で、
汗もかきにくく、
手足が冷えている状態になるのです;;

この真夏に冷え性の方は、まず
身体の中から温めることが、
大事なんですね＾＾

身体を温める食べ物をこの夏に食べよ、
というのも酷なので、

この時期に食べやすいものを
ここであげてみますね＾＾*

まずは、
タンパク質を取ることが大事で、
食べやすいものは、、、
「豆腐」です☆

豆腐でいろいろ
野菜をつけあわせたり、
ビタミンBが豊富な豚肉を
豚しゃぶにして豆腐に
つけあわせるだけで、
冷え性が解消されていきます☆

あとは、夏野菜を
生ではなく、
火を通したいろんな種類の夏野菜を
食べるとよいですね。

なす、パプリカ、人参、
ズッキーニなどを煮込んだ
ラタトーユは冷やしても
食べやすくおいしいですよ！

冷え性改善！に向けて、
がんばりましょ♪

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
お気軽にお問合せくださいね。

一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」...　が戻れますように、
名古屋出張マッサージ　「ボディスタジオエミュ」は応援しております☆

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張マッサージ
　「body studio emu ボディスタジオエミュ」
セラピスト　hiromi♪
営業時間：午後２：００～深夜２：００（不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒電話：０５２-２２８-０９３８
　　　 mail： emu_happy333@ybb.ne.jp

名古屋　アロママッサージなら☆「健康な身体〜紫外線に強い肌編〜」

2015年07月23日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「健康な身体　〜紫外線に強い肌編〜」 についてです（*＾＾*）　

これからまだまだ
紫外線が強くなる季節;;
女性だけでなく、
男性の方、こどもも気をつけましょうね☆

紫外線を浴びないわけにはいきませんので、
自分で「強い肌」に！することが大事です☆

紫外線に負けない強い肌づくりには、
●ミネラルとタンパク質をとること☆

●血行をよくすることも大事ですので、
カルシウムをとることです♪

●美白となると、
ビタミンＣ、βカロチンを摂るとよいです。

主に...
●鶏のササミ、大豆製品、白身魚や貝類、エビ、イカ、タコ、トマト、人参、きゅうり、セロリ、キャベツ、アスパラガス、大根、ほうれん草、こんにゃく、
かぼちゃ、小松菜、豆腐、りんご、梨、ぶどう、みかん、バナナ、パイナップル、桃など

これらの食品を
心がけて摂取するとよいですね❤

紫外線に負けないように、
がんばりましょう☆

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋　アロママッサージなら☆「健康な身体〜酵素編〜」

2015年07月23日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「健康な身体♪」 についてです（*＾＾*）　

健康な身体といっても、
今回は身体に必要不可欠な「酵素」について☆

酵素は食べ物の消化、
血液の循環、皮膚の新陳代謝、など
身体のいろんな働きに関係しています。

ですので酵素が不足すると、、、
消化不良、肌の不調ややる気が起きない
なども酵素不足が原因
といわれてます。

健康な身体作り、
若々しい生活を送るには、
酵素はとても大切なことがわかります＾＾*

毎日食事で摂取する栄養だけでは、
身体の中できちんと働かないのです。

酵素があってはじめて
その栄養がエネルギーに変化するのです。

酵素は
身体を活性化させる作用もあり、
基礎代謝をあげます。
これは、自然に
消費するカロリーをアップさせるのです＾＾/

太りにくい体質になるんですね♪

ですから、
朝起きて一番始めに
酵素を摂取すると、
これを生かして、
ダイエットにもつながります＾＾

例えば、
１日の１食を抜いて、
かわりに酵素食品を食べ、
カロリーカットするわけです。

酵素食品は
腹持ちがよいので、
十分食事としていけますね♪

ダイエットするしない関係なく、
健康な身体作りのために、
「酵素」を摂取することを
意識して、
食事をされることもよいと思います＾＾♪

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋市出張マッサージ☆「アロマ効能〜頭痛編〜」

2015年07月20日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「アロマ効能〜頭痛編〜」 についてです（*＾＾*）　

頭痛には、いろんな症状がありますが、
大きく分けて、頭痛全般・偏頭痛・緊張性頭痛があります。

◆ほとんどの頭痛を和らげるアロマオイル（精油）
●ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、ローマンカモミール
注意）てんかん経験ある方はローズマリーは避けること。

◆偏頭痛を和らげる精油
脈拍に合わせてこめかみや側頭部がズンズンする
偏頭痛は、血管の拡張を鎮める精油がおススメです。
●レモン、ベルガモット、ユーカリなど。

◆緊張性頭痛を和らげる精油
身体全体の血流がわるいことが原因。
首や肩が重くギュッと締め付けられるような痛み。
収縮している血管を拡張する精油がおススメです。
●ゼラニウム、クラリセージ、マジョラム、ジュニパーベリーなど。

◆使い方は...
●お風呂に精油を入れてゆったりと翌朝にぬるめのお湯で
半身浴をする。汗をかいてアルコールを排出しましょう☆

●首もと、肩をゆっくりと圧をかけて
マッサージすると効果的！

ポイントは、ゆったりとした気持ちで
行なうことです！
ぜひお試しくださいね☆

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋市出張マッサージ☆「汗の匂い...」

2015年07月19日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「汗の匂い...」 についてです（*＾＾*）　

きょうも蒸し暑いですね。

お風呂上がりなのに、
汗が出て、、、。

その汗をほおっておくと、
匂うのでは？？？
と気になりますよね ♪

汗がサラッとしているか否かで、
老廃物を溜めこんでいる身体かどうかがわかります。

すこしベタッと粘りのある汗;;
これは、老廃物が溜まっていますから、
匂いも発生しますので、
早めにマッサージを取り入れて
しっかり流しましょう☆

気になる方は、
当サロンまで
お問い合わせくださいね＾＾/

気持ちよく、爽快にデトックスしていただけます♪

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋市出張マッサージ☆「むくみ改善マッサージ　〜足編〜」

2015年07月19日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「むくみ改善マッサージ　〜足編〜」 についてです（*＾＾*）　

エアコンで冷えた中にいたい！
この季節ですね☆

エアコンにより、身体が冷えきってしまい、
代謝が落ち、むくみが気になるこの時期...... >_<

まず一番女性が夏summerに、
きれいな脚見せが出来るように、
「足」から改善していきたいですね♪

ポイントは
●足首にリンパが滞るので、
しっかりマッサージしてあげることが大事です☆

●以外に脚にはたくさんのツボがあり、
ひとつひとつ丁寧に刺激することです。
足首のほか、足の裏、足の甲ですね。

●毎日続けることが最大のポイント！
一日朝起きたら５回ずつおこなう、
寝る前におこなうなど、決めておくとよいですね。

まずは、足周りから刺激与えながら、
ゆったりとした気持ちでマッサージケア
してみてください☆

細かいポイントは、
当サロンで施術いたしますね ♪＾＾

今日も蒸し暑いぃですが、
気持ちは爽快に
すごしてくださいませ☆＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋出張マッサージ ☆ 「背中のコリ改善」

2015年07月19日 [記事URL]

名古屋出張マッサージサロン
「ボディスタジオエミュ」
セラピスト　hiromiです☆

本日は「背中のコリ改善」についてです＠＾＾＠

背中のコリは、
血流不足の状態が続くと慢性化します。

まずは血流をよくすることが重要です☆

血液は、全体を流れていますが、
送り出しているのは心臓です。

足先まで流れた血液が、
重力とは反対の方向に戻ってこなくてはなりません。

座りっぱなしだったり、
日ごろ運動不足ですと
上手く血液が送れずに留まってしまいます;;

時々は立ち上がったり、
普段から定期的な運動をすることが大切です♪

では、どんな運動がよいかは、
背中がどうのこうのではないですね。

背中のお疲れが取れない方は、
ぜひ、当サロンにお問合せくださいね＾＾/

身体がラクになるよう、
施術させていただきますッ＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

名古屋出張マッサージのご感想「マッサージを受けて、数回でずっと手足はポカポカです！！」

2015年07月17日 [記事URL]

お世話になって、もう何年経ちますかね...＾＾
私は季節問わず、かなりの冷え症です。

どれだけ熱いお風呂に入っても
すぐに手足は温度が下がって、
腰もヤバいくらい冷えます。

真冬は本当に
こたつに入ってもだめです。

でも！いまは・・・
マッサージを受けて、
数回でずっと手足はポカポカです！！
万年冷え症の私自身がビックリです！
夜はいつもぐっすり眠れます＾＾/

☆ ４０代　女性　名古屋市在住　パート　I様 ☆

セラピストから⇒
I様、素敵なコメントをありがとうございます！＾＾
そうですよね、極度の冷えでお困りでしたが、
いまは改善されてきましたので、
本当によかったです！うれしいです☆
ゆっくり眠れないのはつらかったですよね;;
またこれからもよろしくお願いしますっ＠＾＾＠

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

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名古屋出張マッサージ☆「猛暑なのに冷え性？！」

2015年07月14日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「猛暑なのに冷え性？！」 についてです（*＾＾*）　

最近、猛暑日;;で、
エアコンを低めにずっとつけている方、
多いと思います。

スーパーやコンビニに入った瞬間、
「気持ちいい！」
とおもうくらいキンキンに冷えてますよね＾＾

外の気温と室内の気温の差が激しく、
行き来することで、
身体の体温調節がうまく出来ず、
身体がだるくなってしまうのですね。

今回はとくに冷え性について、、、

☆夏の冷え性の症状☆
●身体が重くなる
●お腹だけが冷える
●手先や足先が冷たくなる
●朝より夕方にかけて肩コリや頭痛がひどくなる

このようなことはありませんか？？＾＾;

対策として、
●シャワーだけでなく、
きちんとお風呂に浸かることですね。

●なるべく冷たい食べ物、飲み物を減らす。
まったく口にしないのも大変なので、
減らすことを心がけるとよいですね。

●常にエアコンの室内にいる方は
靴下を５本指ソックスを履くと冷え対策ばっちりです。
体温逃げにくいですし、汗かいても指を覆ってるため
吸収しやすいですよ☆

身体のだるさを覚える前に、
ひとつひとつ、なにか対策できるといですね♪

この夏を、健康美で
乗り切りましょう☆＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

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名古屋出張マッサージ☆「自律神経って？」

2015年07月14日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「自律神経って？」 についてです（*＾＾*）　

自律神経って？？

カラダのすべての内蔵・内分泌腺・血管、発汗などは

脳から指令を受けることなく独立して働く、

生命維持に関与しその働きを制御する神経のこと。

自分ではコントロールできないのが自律神経。

このバランスが崩れると「自律神経失調症」になるのです。

主に、めまい、吐き気、動悸、倦怠感、冷え性、

下痢や便秘、不眠等が症状としてあげられます。　

このような症状が見られる方は、

アロマオイルでゆったりマッサージすることで、

呼吸も整えることができ、

身体にも心にもアプローチしてひとつひとつ

改善していくので、ぜひお困りの方は、

当サロン「名古屋出張マッサージボディスタジオエミュ」

へお問合せください。

出張にて、ご自身が慣れたお部屋で

ゆっくりリラックスしませんか＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

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本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

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