睡眠の大切さ - 名古屋出張マッサージ「ボディスタジオエミュ」

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「頭痛やめまいに悩む方へ」☆名古屋市睡眠の質

2021年10月03日 [記事URL]

こんにちは。

いつもボディスタジオエミュブログを

ご覧いただき、ありがとうございます。

今回は、

「頭痛やめまいが続く」という

お悩みのお客さまTさまの

施術後までの流れを

ご紹介します。

毎日遠方の出張で

車の運転を数時間はするというTさま。

数ヶ月ぶりの施術でしたが、

「ほとんど睡眠時間は４時間くらい、

しかも眠った気がしない日々が続いていた。」

「毎日ずっと頭痛、めまい、

立ちくらみ、首も痛くて、

気合で仕事を乗り切っていた」

とのことでした、、、>_<

施術は、まず睡眠の質を上げる

ことを重点的に

深く眠れるようにアプローチした

もみほぐし中心の施術で

ケアしました。

「久しぶりに仕事以外で

人と会話した」

とのことですが、

毎日オンの状態で身体が動いていたため、

身体や神経が

悲鳴あげていたのかもしれませんね。。

時にはご自身で

身体や脳も仕事モードを

オフにしてあげることも大事ですね！

施術後、Tさまは

「石のように凝り固まっていた

肩も首も軽くなった！

頭の重い感じの疲れがふわっと取れました、

よかった！」

「いまからたくさん

眠れそうなので睡眠とります。

ありがとうございます」

身体の疲労や故障によって、

ひとつしか症状が出ない場合もありますが、

このようにいろんな症状が出る時も

トリガーポイントをアプローチすれば、

そのたくさんの症状も

緩和していきますね。

日々ご自身でも

"いつもより" を意識して

熱めのお風呂に浸かる、

ゆっくりストレッチを10分だけする、

食事を身体に優しい食材にしてみる、

早めに就寝する、

プライベートで楽しい会話をするなど、、、

脳が休まることに目を向けることも

行なってみてくださいね(^_^*)

それでは、

今日も健康と笑顔を大切に

お過ごしくださいませ(^^)

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディスタジオエミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

～明日への健康をつなぐサロン～
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディスタジオエミュ」
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営業時間：午後２：００～深夜２：００（不定休）
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#頭痛 #睡眠の質 #首のこり
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

名古屋市　アロママッサージなら ☆ 「効果的な睡眠♪」　

2015年07月28日 [記事URL]

アロマオイルマッサージ、
もみほぐしを斬新な手技で
肩こり、頭痛、腰痛を改善していく
名古屋のアロママッサージ＆もみほぐし出張マッサージ、
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます（*＾＾*）　

本日は、「効果的な睡眠♪」についてです @^^@

お客様との会話の中で、
睡眠についてよく聞くのは、

「暑さでなかな寝付けない、、、」

「仕事の帰りが遅く
睡眠時間がなかなかとれない、、、」

「頭の中がまだ仕事モードだから、
深い睡眠が出来ない、、、」

「背中のコリがひどすぎて
寝付けない、、、」etc......

このような悩みを持っていらっしゃいます;;

そこで、
効果的な睡眠をとれれば、
朝の目覚めもスッキリし、
仕事もプライベートも楽しくなると思います☆

どんな方法があるか...、
「ハンモック」
がよいと言われてます*＾＾*

人は穏やかに揺れるベッドのほうが
すこしでも早く眠りにつけるそうです＾＾
軽く揺らされると睡眠の質が変わり、
より深く眠れます。

幼少の頃、ゆりかごに入って、
ゆっくり揺らして寝かしつけてくれていましたね♪
これも、深い眠りをさせるための行動なんですね。

このため、私たちは、
それを反射的に植え付けられ、
ハンモックなどでゆったり揺れるものが
好きな人が多いと思います。＾＾

ハンモックの規則正しい揺れは、
人の緊張をしずめることが
大変効果があるとされております＾＾♪

呼吸も深くなり、
呼吸リズムもゆっくりとするため、
心拍も緩やかになるそうです☆

こうした結果、
ハンモックのように
ゆっくりと揺れながら眠ることは、
寝付きもよく、
深い睡眠がとれ、
目覚めたとき、
かなりリラックスして元気になるんですね＾＾/

最近では、
床置き型もあり、
お部屋の中にハンモックをおいている方も
いるそうです＾＾

一度試してみたいですね♪＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
お気軽にお問合せくださいね。

一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」...　が戻れますように、
名古屋出張マッサージ　「ボディスタジオエミュ」は応援しております☆

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張マッサージ
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セラピスト　hiromi♪
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　　　 mail： emu_happy333@ybb.ne.jp

名古屋出張マッサージ☆「睡眠の質をあげるには？！」

2015年07月08日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディスタジオエミュ　セラピストhiromiです☆
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「睡眠の質をあげるには？！」 についてです（*＾＾*）　

人間の一日の生体リズムをつかさどるものに「自律神経」があります☆

この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経があり、

緊張したり、ストレスを感じたときに優位になるのが交感神経、

リラックスしたときは副交感神経が優位なるんですね。。

交感神経は朝に働きはじめてお昼ころにピークになり、

夕方から夜にかけて働きがおさえられ、

反対に、リラックスしているときに働く副交感神経は、

夕方ころから活発になり、睡眠中にピークを迎えます。

このふたつの交感神経と副交感神経がスムーズに切り替わると、

お昼間は活発に働き、夜はゆっくりとよい睡眠をとることができます♪

でも最近は、社会環境や生活環境によって、

このようにうまく切り替われない方がたくさんいらっしゃいます、、、>_<

ただ自律神経はわたしたちの意思ではコントロールができないですが、

ある意味ごまかすことが可能なんです＾＾;

夕方以降はよい睡眠をとるために、目元を温めたり、深呼吸を心がけてみたり、

その人なりのリラックス方法で少しずつ副交感神経を優位にできます☆

こうすることで、自律神経をだまして、睡眠の質を上げることができるので、

みなさまも、深い眠り、ゆったりとした眠りをとり、

清々しい朝を迎えたら、よいですね＾＾/

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

今現在肩・首こり、腰痛、頭痛などお身体のことでお困りでしたら
本格的に健全に施術するサロンで
施術されることをお勧めいたします。

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