「肝臓をいたわって疲れ知らずの身体に」✨名古屋市 西区 冷え性・肩こり - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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「肝臓をいたわって疲れ知らずの身体に」✨名古屋市 西区 冷え性・肩こり

2015年12月21日

アロマオイルの力を借りて
肩こり・腰痛など
緊張した筋肉をゆるめ、
心の癒しに繋げていくマッサージをする
名古屋市の出張マッサージ
ボディ スタジオ エミュです☆

先週末から
特にカップルでのご予約が多いです！
この時期ならではなんでしょうか＾＾♪
うれしいですねッ☆

これから
イベント盛りだくさんのシーズンになりますが、
クリスマス、忘年会、お正月などオンパレード♪
気分は楽しい！
ですが...体調を崩しやすい年末年始でもありますね；；

私も年末年始はお食事会がふえ、
食べすぎになってしまうでの
「お正月明けから
通常の生活にすれば大丈夫、大丈夫！」
と思いながらも
なかなか食べる量は減らないですね＾＾；

年末年始に体調を崩す原因として、
●暴飲暴食
●生活リズムの乱れ
●運動不足
●身体の冷え　　などです。

特に内臓が疲れてしまうと
身体全体が疲れ、免疫力も低下するため、
風邪をひきやすくなってしまうんです。
この内臓とは特に「肝臓」！

暴飲暴食などで、
栄養を摂りすぎたり、
たくさんのアルコール摂取が続くと
肝臓機能が低下します。
肝臓の本来の機能である
「栄養素の代謝や老廃物排泄機能」が低下して、
身体。内臓全体が倦怠感や疲労感を感じるようになります。
特にアルコールは肝臓で解毒されますが、
飲みすぎは肝臓に大きく負担をかけてるんですね；；
肝臓機能を上げるためにも
ちゃんと働いてくれるためにも
暴飲暴食には気をつけ、
肝臓をいたわってあげたいですね♫
肝臓を健康に保ち大切にすると
身体の疲れも軽減できるので
健康的な新年が迎えられますよ＾＾
今日からでも見直してみてくださいね☆

まず食事☆
毎日決まった時間に食事をとること、
これは体内のリズムが整い、
内臓を正常に働きかけます＾＾
３食決まった時間にとることは、
なかなかできない方が多いですが、
そんなときは
朝摂る食事を同じ時間に食べるとよいです。

肝臓の機能を維持するには、
食事の内容、栄養も気にかけるとよいです。
なるべく
塩分や油分を控える、
たんぱく質である肉類・魚類・卵・
乳製品・豆乳などを摂る。
特に魚介類は
肝機能を高めるタウリンが豊富なため
肝機能をサポートして、
胆汁の分泌を促してくれます＾＾

あと
たんぱく質・脂質・糖質の代謝を助けるビタミン！
代謝を活発にする肝臓のためにも
ビタミンをしっかり摂ることですね！

食事以外に冷え対策☆
身体の体温が下がると
免疫力や代謝が低下し
病気にかかりやすくなったり、
肩こり・頭痛など不調がおこりやすくなります>_<
今からでも身体を冷やさない！
という心がけをするとよいですね。
（→※当サロンのブログにいろんな記事アップしてますのでご参考に＾＾）

そして、かるい運動を☆
ただでさえ年末年始は
普段なかなかゆっくり出来ないため
おうちで食べて飲んでダラダラ...と、
運動不足になりがちです。
おうちでかるい筋トレ、縄跳び、
ウオーキング、あと大きく腹式呼吸するだけでも
代謝がアップするのでオススメですよ。

このように生活習慣を意識して、
リズム良く生活すれば、
身体は一定のリズムで内臓が働いてくれるため
内臓も喜んでくれ健康を維持してくれます、笑。
「肝臓」をいたわって
今から体力・代謝をアップのために体調を整えて、
いつもより
疲れ知らずの年末にして
健康的な新年を迎えてみてはいかがですか＾＾❤︎

↓↓↓↓
当サロンのホームページを
せっかくご覧いただいたので、
☆はじめての方限定！
お試しキャンペーン☆を
是非ご利用くださいね＾＾

当サロンは、
名古屋市の出張マッサージです＾＾
アロママッサージ、
もみほぐし、リフレクソロジー、
ヘッドスパ、顔筋マッサージなど、
ひとりひとりの
お客様の身体に合わせた施術をし、
至福の時間にすることを
お約束いたします☆＾＾

「お試しキャンペーン内容」
❤もみほぐしコース
...60分5,000yen
❤アロマオイルコース
...60分7,000yen
※90分以上ご希望の方は、
30分単位 ＋5,000yenとなります＾＾
ぜひご利用くださいませ＾＾

ご新規様１日２名様まで
ですので、
ご予約は、お早めにおねがいしますッ＾＾
詳しくは、当サロン出張マッサージ名古屋
ボディスタジオエミュの
ホームページをご覧くださいませ＾＾

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当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。
気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
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ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

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