「寒い季節によい野菜ッ」☆ 名古屋市 中区 肩こり - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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「寒い季節によい野菜ッ」☆ 名古屋市 中区 肩こり

2016年01月16日

アロマオイルの力を借りて
肩こり・腰痛など
緊張した筋肉をゆるめ、
心の癒しに繋げていくマッサージをする
名古屋市の出張マッサージ
ボディ スタジオ エミュです☆

こんにちは♫
寒さが厳しいこの頃＾＾；
みなさん、どのようにお過ごしですか？
温かいお鍋を囲んで
あたたまりたいですね☆
お鍋には
いろんな種類の鍋が流行ってますね^^

その中に入れる具材の野菜、
旬の野菜って実は、
ものスゴーーーくその時期の
身体に合った栄養が詰まっているんですね♪

例えば１月が旬な野菜は
小松菜・菜の花・白菜などは
●カロテンが豊富！
カロテンが豊富に含まれています！
カロテンは体内でビタミンＡに変換され、
喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

●豊富なミネラル
カリウム、カルシウムをはじめ、
マグネシウム、鉄なども豊富！
骨を丈夫にする栄養素がいっぱい。

旬なレンコンには、
●胃もたれ、胸焼けにもいい！
レンコンに含まれるムチンは、
胃壁を保護する効果があり、
胃腸の働きを助けてくれます。
また滋養強壮にも効果があるようですね。

あと旬な野菜といえばキャベツですね、
●ビタミンＣ、Ｋが豊富！
ビタミンＣは風邪の予防、
疲労回復、肌荒れに効果があります^^
ビタミンＫは血液の凝固促進などに効果あり。

●ビタミンＵが豊富！
これは胃、十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、
潰瘍予防などに高い効果があるそうです♪

トンカツには必ず
キャベツの千切りが付いてきますが、
これはトンカツの脂で胸焼けを予防しているのが
キャベツの成分なんですね！
胃が弱ってしまうこの時期には、
キャベツを食べるといいですね＾＾/

こんな感じに
今の時期の野菜は
風邪予防や胃腸強壮などの栄養が
特に豊富な野菜が多いですね❤︎
自然の力はすごいです！！

あと、ネギ、人参、
ほうれん草、水菜、さつまいもなども
たっぷり今の時期にあった栄養が詰まってますので
気をつけて食べると
身体にいいかもしれませんね^^

ぜひ、根菜もお鍋に入れて
食べるとホクホク感が出て美味ですよー❤︎
私はいつもさつまいも必須ですッ*^^*

↓↓↓↓
当サロンのホームページを
せっかくご覧いただいたので、
☆はじめての方限定！
お試しキャンペーン☆を
是非ご利用くださいね＾＾

当サロンは、
名古屋市の出張マッサージです＾＾
アロママッサージ、
もみほぐし、リフレクソロジー、
ヘッドスパ、顔筋マッサージなど、
ひとりひとりの
お客様の身体に合わせた施術をし、
至福の時間にすることを
お約束いたします☆＾＾

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※90分以上ご希望の方は、
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ぜひご利用くださいませ＾＾
ご新規様１日２名様までですので、
ご予約はお早めにおねがいしますッ＾＾
その際にお電話にて「はじめてのキャンペーンで☆」とおっしゃってくださいね！

詳しくは、
当サロン出張マッサージ名古屋
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施術後、 満足していただけますので、
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