肩こり・腰痛なら☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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名古屋市 肩こり☆寒気がするときは

2017年01月05日 [記事URL]

こんにちは^(^_^)
みなさん、体調はいかがでしょうか。
温活のひとつとして、
肩こりを感じたり、寒気がするときは、
寝る前に肩上、肩まわり、背中を温めましょう☆

蒸しタオルでもよいですね(o^^o)
身体全体がじわじわと温まってきます^ ^

外出するときは、
カイロを低温火傷しないように気をつけて
肩、背中に左右ひとつずつ貼るのもオススメ

頭痛、肩こりでお困りなら☆名古屋市

2016年12月08日 [記事URL]

みなさま、こんにちは♪
ボディ スタジオ エミュ、
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、「こめかみの頭痛」についてです☆^_^
こめかみの頭痛って、
急にズンズンとしたいやな痛みを感じることはありませんか。
脈打っているように痛みますよね。

これは偏頭痛といって、毎日この頭痛に悩まされている方もいらっしゃいます>_<;
ひどい方は、何日も続くようです。

原因として、
こめかみの頭痛の原因は、身体や心の疲れ、生活習慣などがあります。

●パソコンや携帯の画面を見すぎて、電気の刺激による目の疲れからのもの。

●合わない人と長時間一緒に会話したり、上司など上の人から意味もなく
　叱られたりすると、精神的にきますから、そうしたストレスからくるもの。

●空きっ腹に刺激のあるものを食べたり、カフェインの入ってる飲み物を
　たくさん摂取したとき。

●そして、この寒い時期。
　寒いこの時期に頭痛が多いのは、日頃から疲れやストレスがたまっている人に多いのです。
　運動不足が多いため、身体に余分な水分を溜め込みやすい体質の人も引き起こしやすいといわれてます。

予防として、
●規則正しい生活を心がける

●食生活に気をつける

●身体を冷やさないようにする

●身体、心の緊張をできる避けるようにする

一度頭痛を引き起こすとクセになり、
普段から頭痛にならないような生活習慣をし、
予防をしておくことが大切ですね☆

もし、
●「頭やこめかみが痛くて、眠れない...」
●「毎日頭痛で辛くて、仕事が集中してできない...」
●「目の奥が痛むし、こめかみの痛みが続いている...」
●「頭痛がひどく、吐き気もして、子育てどころでない...」etc

このような状態がありましたら、
ぜひ、当サロンにお問合せくださいませ。
エッシェンシャルオイルの爽やかなスッキリとしたオイルを
ブレンドし、芳香から、皮膚吸収から改善していきましょう♪

そして何より、
「心地よいマッサージ」で心身ともに
リラックスッしませんか？？

お身体にお悩みの方、
心よりお待ちしております(o^^o)

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
お気軽にお問合せくださいね。

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ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒電話：０５２-２２８-０９３８

頭痛、肩こり、首こり☆名古屋市 お困りなら

2016年11月20日 [記事URL]

こんにちは(o^^o)
当サロンHPをご覧いただき、ありがとうございます（*＾＾*）　

本日は肩こりについて。
肩こりを意外と
「簡単にほぐしてくれればいいわ」と
思っていませんか？？

どうしようもないくらい
ガチガチの肩こり！
頭痛までするひどい肩こり！

このような方でも、
肌をさする程度でも
血行が良くなり、
気持ちよさもあり、
そのときは、肩周辺が軽くなりますよね＾＾

でも、
その部位だけ
なんとなく軽くなったわ、と思っても、
またすぐガチガチな肩に戻ってしまい、
またすぐマッサージしに
行かなければツラいですよね>_<

本当に
仕事中、集中力がきれる...
家事も育児もしんどい方、
本当に改善に向けた方法でボディケアをうけると
心地よいだけでなく、改善していくので、
お財布にも優しいです☆

お客様の要求、
例えば圧の強さやお悩みの部位そのままを施術するだけでは、
なかなか改善は難しいのですね；；

身体は全体で繋がってます。
お疲れの部位に関連する部位まで、
バランスとれた施術が必要になります＾＾/

ぜひ、当サロンで、
快適な生活を送るためにも、
すこしでも身体改善にむけたマッサージを
体験してみては、いかがですか？？

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎

当サロンでお考えでしたら、

どこよりもリラックスでき、

慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、

施術後、 満足していただけますので、

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腰痛、肩こり、関節痛でお困りなら☆名古屋市

2016年11月12日 [記事URL]

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)
急な冷え込みのこの時期。

身体がついていかないため、
ジーーーーっとしてしまいがち(*´-`)
そうなると
筋肉や関節を動かす機会が減るため、
寒さからの筋肉の緊張や
関節の可動域が狭まることになりやすくなります; ;

それが腰痛悪化、首こり肩こりになったり、
膝関節の痛みを伴うことも出てきます。

そんな時、
改善として、
身体を十分温め、
身体の筋肉、関節を意識して
ゆーーっくりと動かすとよいですね(^_^*)

ゆっくりがポイントです❤︎

当サロンのアロマオイル施術、ドライ施術においても、
ゆったりと奥深く、
筋肉、骨格、神経、経絡 などの深部にまでアプローチすることで、
腰痛や膝下痛などの改善に関係してきます^ ^

こうして免疫力あげ、
今年早くも流行っているインフルエンザをも
寄せ付けない体質にしていきましょう^_^♪

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎

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慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、

施術後、 満足していただけますので、

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頭皮マッサージ☆名古屋市 肩こり 眼精疲労 乾燥

2016年10月26日 [記事URL]

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)
先月から乾燥が気になる時期ですが、
空気乾燥すると、
お肌のケアしなくちゃ！
このようにお肌、特にフェイスケアをされる方が多いですね(^_^)

顔の皮膚は
頭皮から繋がっているため、
頭皮の乾燥ケアもしてあげないと、
顔の乾燥もケアしきれていないのですね; ;

頭皮の乾燥を放置しておくと、
顔への影響、他にフケ・かゆみ・抜け毛の原因になります。。。

その予防として、
●頭皮の血行促進

●オイル配合のシャンプーを使う

●直接エアコンなどの風に当たらない

●この時期でも紫外線に当たるのを極力避ける

などなど...☆

乾燥がもう気になる方は、
顔にも化粧水をつけて保湿するのと同じで、
頭皮にも化粧水をつけてマッサージをし、
血行をよくすることが一番の対策です٩(^‿^)

頭皮マッサージすることで、
他に髪の毛にツヤが出たり、
眼精疲労、首こり、肩こりの改善、
そして姿勢もよくなります❤︎‼︎
睡眠の質もよくなるので、
いいことづくしなんですね(*^^*)

気になる方は
ぜひ、当サロンで実感してみてくださいね(o^^o)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎

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デトックス効果ある入浴☆名古屋市 肩こり 自律神経

2016年10月17日 [記事URL]

こんにちは^_^❤︎
きょうは、「デトックス効果ある入浴法☆」について(^-^)

その日の疲れた身体を
リセット、デトックスしてくれるものは
やっぱり入浴ですね(#^.^#)

疲労物質を排出するデトックスの効果がある入浴をすることで、
いままで以上に疲れが取れてきます♬

注意するところは、

●適度なお湯の温度 は39～41℃☆

●入浴時間は10分程度☆がよいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

●身体全部、首までお湯に浸かる☆^ ^

この3点に気をつけて入浴してみてください^_^
この入浴法は、さらに血流がよくなり、
身体の深部体温を38.5～39℃という適温に保ってくれるのです♪

それは、
40℃くらいのお湯の温度が
血流をリカバーして
細胞レベル、血管レベルからきれいにしてくれるんですね(*^^*)

42℃～のお湯の温度は
交感神経が急激に上がり、
血管収縮しドロドロになってしまいます(-.-)
また自律神経のバランスも乱れるので、
適温で入浴することは身体に優しいですね^ ^

このように
最もいい形で身体の老廃物をデトックスでき、
自律神経も整えられるため、
質の良い睡眠効果も得られるんです^ ^
それによって、
肩こり、首こりも悪化せずに、過ごすこともできます☆

最後に、
入浴後には必ず水分をたっぷり取ることをお忘れなく٩(^‿^)۶

1日の疲れは溜めずに、
デトックスしちゃいましょう❤︎

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎

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滞ったリンパを流すと...☆名古屋市 むくみ 肩こり

2016年10月13日 [記事URL]

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵)
今日は滞ったリンパを流すことのメリット❤︎について。

リンパは身体の老廃物や細菌などを
ちゃんと取り除くために働いている重要な役割を果たしてます。
免疫細胞も含まれているため、
うまく循環することで免疫力を高め、
病気になりにくくしてくれます☆

さらに、
リンパの流れは
子宮や腸の働きを促進させるので、
便秘や生理不順などにもなりにくいです。

身体内の毒素を排出するデトックス効果が高まるため、
自律神経系が整って、
ホルモンの分泌がスムーズになります。

何となく身体の調子が悪い、、、
すっきりしない、、、
肌の調子が悪いなど、、、
このような不調なども解消されます☆

また、
肩こりは血流が悪いと引き起こされるといいますが、
リンパが滞っていると疲労物質がコリとなるため、
肩コリを引き起こしちゃうのです。
リンパの中には疲労物質を回収して排出するので、
うまく循環して疲労物質を排出すれば
肩こりも解消されていきます☆

もしうまく循環されないと、
滞ったリンパで固くなったコリが
さらに周りの筋肉も動きにくくしてしまい、
どんどんコリがひどくなってしまいます...。
コリがひどくなる前にリンパの流れを整えると、
疲労物質がうまく流され、
疲労がたまりにくく、コリにくくなるんですね！

そして、
みなさんもご存知のむくみ^ ^！
リンパがうまく流れないとむくみますよね、、、
水分がたまることで
さらに冷えも引き起こしてしまいますが、
リンパの流れを整えると
むくみだけでなく、冷えも解消されていきます。

特にひざ下のむくみは
ひざ裏のリンパ節の流れが悪いことで引き起こされます。
ひざ裏のリンパ節は足に流れるリンパ液の中継点であり、
デスクワークなどで座りっぱなしでいると
全く動かされないので、
そのリンパが滞ると
むくみがおこりやすくなつの要注意ですね！(*^^*)

最後に、
代謝向上にもつながります☆
リンパの循環をスムーズにするには
筋肉を使わなければなりませんが、
筋肉が使われていくと基礎代謝量がアップし、
結果的に身体全体の代謝がアップします❤︎
例えば簡単な筋肉運動として、
立ってかかとの上げ下げをゆーっくり行なうとよいですね٩(^‿^)۶

リンパがスムーズに流れることの大切さ☆を
知っていただき、
これから寒さも増していきますので、
みなさまが気をつけて健康的な生活が送れますよーーに、
心から祈ってます(#^.^#)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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冷えるのはなぜ？？☆名古屋市 冷え性 むくみ 肩こり

2016年09月21日 [記事URL]

こんにちは(^_^*)
きょうは
「冷えやすい身体の作り」について☆

特に女性は男性よりも
身体が冷える作りになりやすいですが、
その原因として、３つあげられます。

その1つ目は、
＜月経の影響＞
生理になると、貧血が起こりやすくなり、
血量が足りないということは、
酸素を体中へ運びづらくなるということなので、
結果、エネルギーを生み出しにくくなり
身体が冷えやすくなるんです。

２つ目は
＜女性ホルモンの影響＞
女性ホルモンの乱れは、
体温を調整する神経に影響を与えます♪

その神経が乱されると
体温の調整が難しくなり、
室内外の気温差に対応できなくなってしまうのですね; ;

３つ目が、
＜ダイエットの影響＞
特に女性はダイエットをする方が多く、
いつまでも「若く美しく」と願う女性にとって
永遠の課題といえますね。

でも、
無理な食事制限や野菜ばかりの食事、
偏った食事を続けると、
栄養が不足し体温を保てなくなってしまうのです(･_･;

このような原因から、
身体を冷やすことに突き進んでしまうので、
特に女性の方は、
身体を冷やさないように、
これからの季節は気をつけて過ごせるとよいですね(*^^*)

身体を冷やさない身体づくり、
温活！については、
またブログ記事を楽しみにしていてくださいませ☆^ ^

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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名古屋市 肩こり 首こり☆リンパの流れと風邪

2016年09月05日 [記事URL]

こんにちは♬
ここ数日、
台風がゆーーーくりと上陸してますが、
九州地方の方々、
十分お気をつけください^_^

きょうは、
リンパと風邪との関係について^ ^

季節の変わりめは、
風邪をひきやすくなる時期。

風邪を引きやすいというのは、
実は
身体のリンパの流れがよくないサイン^_^;
肩こり、首こりも悪化するのです(･_･;

風邪のウィルスをやっつけてくれるのが、
リンパ球なので、
リンパの流れがよくないと、
免疫機能が下がり
ウィルスをやっつけてくれません(>.<)

ですので、
身体の中のリンパの流れをよくし、
いつでも気温の変化にも強い身体にして
風邪知らずになれるとよいですね(*^^*)

ご自身で
肩こり、首こり、
リンパの流れをよくするには、
ストレッチが効果的‼︎☆

朝起きたら、
また入浴後に
まずジワーーーーっと伸びをしてみてください♪
縦、横、斜めを意識して、
いろいろ伸ばしてみてください^ - ^

それだけでも、
流れはよくなります(^_^*)

ぜひ起床時、入浴後に
ストレッチをしてみてはいかがですか^ ^

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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ホルモンのバランス☆名古屋市 暑さの疲れ 睡眠不足

2016年09月04日 [記事URL]

こんにちは(*^^*)
先日お客様から
ホルモンのバランスが
乱れているときの対処法は？との
ご質問があり、

暑さからの疲れ、
睡眠不足、
これらからホルモンのバランスが乱れてきます; ;

そんな時は
大豆に多く含まれるイソフラボンは
女性ホルモンに似た働きをするので
ホルモンのバランスが乱れやすい方に
オススメです‼︎

どんな食品がよいかは、
大豆そのものもよいですが、
できれば味噌、納豆などの
発酵してあるものがベスト^ - ^

ホルモンのバランスが良好になれば、
美肌効果！
血流促進！
骨粗鬆症予防！に役に立つんですね♬^ ^

意識して摂取し、
身体の内から、
改善できるとよいですねッ(*^^*)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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