肩こり・腰痛なら☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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夏のむくみ解消！☆名古屋市 めぐり 肩こり

2016年07月02日 [記事URL]

こんにちは(*^^*)
ボディスタジオエミュです♪
いつも、
ご覧いただき、
感謝しておりますッ❤︎

冬の季節に比べ
この夏に身体全体的に
むくみで悩んでいらっしゃる方が
圧倒的に増えます！(◎_◎;)

冬は
寒いから
自然と
自分の身体を
温かくしようと
守ろうとします。

けれど、
夏にさすがに
身体を
温めようとはしないですよね; ;

そうです！
暑いから
冷やそうとするし、
冷たいものを身体に取り入れて
ひんやりしたいですよね。

これが
むくみの原因！
ですから
夏は
自然にむくんでしまっているのです......(･_･;

あと、
塩分の取りすぎになると、
身体に老廃物をうまく排出できないんです。。。

3つのことを
気をつけていただければ
快適な夏を乗り切れると思いますー^ - ^

●カリウムをいつもより多めに摂る！
身体に余分な塩分を排出するには、
カリウムとナトリウムのバランスが大事^ ^
いつもより
カリウムを多めにとることで
塩分を排出でき、
むくみの解消につながります。

＜カリウムを多く含む夏野菜＞
・きゅうり、トマト、なす、
カボチャ、じゃがいも、スイカ、
モロヘイヤ、メロンなど^ ^
※季節関係なく摂取できる食材は、
バナナ、キウイフルーツ、りんご、納豆、エリンギなど。

●今より冷たいドリンクを1日１杯減らす！
冷たいものを身体に取り入れると
どーなるか...
むくみの1番原因と言われているのですが、
身体のめぐりが悪くなり、
身体に水分を溜め込んしまうのです...(･_･;

氷なしのドリンクや
いつもより意識して
冷んやりした飲み物、食べ物を
１つ、１杯からでよいので、
控えてみましょう^ ^

●プチ運動する！
エアコンの効いた部屋で冷んやりした場所で
ずっといると、
肩こりにもなりやすいですが、
血流が足先の下から上へポンプ作用ができなくなり、
うまく流れていかないのも
むくみの原因です。

ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、
血流がうまくいくので
身体のめぐりがよくなります❤︎

立ったまま
つま先立ちして
ゆっくりかかとを下す。
このかかとの上げ下ろしを
電車の中や
待ち時間、
料理中、
休憩中にでも
3分間行なってください。
1日3回は行なうとよいですね^ ^

この３つ、
どれか１つでも
心がけられるとよいですね！^_−☆

さあ！
むくみ解消しましょう^_^

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
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ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
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1日のリズム☆名古屋市 腰痛 むくみ リンパ

2016年06月27日 [記事URL]

こんにちは♬
いつも
ボディスタジオエミュを
ご愛顧いただき、
ありがとうございます(*^^*)

朝起きて、
朝食をとり、
仕事して
昼食をとり、夕食をとり、
夜就寝する。

ざっとした
だいたいの1日のリズム☆
このリズムがとても大事です！
なるべく
毎日同じ時間に
行うこと♪

このリズムが崩れると、、、
身体が冷えやすくなったり、
太りやすくなったり、
睡眠障害になったり、
肌荒れやすくなったり、
代謝が悪くなります(･_･;

リズムを大切にして生活をすると、
本来持っている身体の能力を
十分に発揮できるんですね☆

ストレスになりにくくなり、
心身のバランスがよくなって、
また
アンチエイジングにもなります^ ^

同じ時間に
起床し、
食事をし、
就寝する^ ^

リズムを意識して
健康な身体を
少しずでも
取り入れていきましょう(*^^*)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
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これからの不調は...☆名古屋市 肩こり 肩甲骨

2016年06月25日 [記事URL]

こんにちは♬
いつも
ボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、
ありがとうございます(*^^*)

この季節になると
エアコンをつけることが増えますね☆

就寝時に
つけっぱなしで寝たい！
ですね(*^^*)

なので
この夏場が意外と
冷え症になるんですね^_^;

冷え症は
身体の不調になる
もっとも怖い症状です！(◎_◎;)

身体の
血液循環が滞り、
肩こり、首こり、腰痛、
ストレス悪化、
胃腸不調、
ホルモンバランスの崩れ
などなど
起こしやすいです。

寝苦しい思いをして
寝ることは
不眠にもなりかねないので、
なるべく
身体を温めることを
普段から
心がけてみてください♬

●冷たい飲み物より、
温かい飲み物を摂る。

●黒こしょう、
しょうがなどを摂る。

●身体を冷やす食べ物は避ける。
(なす、とまと、きゅうり、レタスなど)

●お腹を極力温める。

●シャワーだけではなく、
ちゃんとお風呂に浸かる。

●有酸素運動を
適度に行なう。
(ストレッチ、ウォーキング)

●休憩の時などに、
深い呼吸をする。

このようなことを
心がけると
冷え症対策につながりますよ！

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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名古屋市 肩こり 首のこり☆久しぶりに出会えました！

2016年06月23日 [記事URL]

こんにちは♬
いつもボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、
心から
感謝しております^ ^

今回は
リピーターのお客様について☆

いつも週2回は
店舗のマッサージ店か
出張でマッサージを
お願いしているというS様。

マッサージをしてもらっても
すぐ1日、2日くらいで
疲れが元に戻るのが
普通だと思っていたとのこと。

「ここでお願いしてから、
何日も
身体が軽いんです。」

「肩や首の動きも
すごくよく、
可動域が広がっているのが
わかります。」

「ここずっと
数年前から
マッサージを
定期的にしてきたけど、
こんなに
丁寧にピンポイントに
マッサージしてもらった！
久しぶりに
出会えました！」

「本物のマッサージ好きの人なら
ハマりますね。」

「わたしは
自分の身体が
健康だと
仕事もはかどるので、
とても助かっています。
ありがとうございます。」

Sさま、
メッセージをありがとうございます☆
いつも
ご利用いただき、
心より感謝してます^ ^
より一層の
技術、知識を
身につけていきますので
今後とも
よろしくお願いします♪

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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肩こりの原因って☆名古屋市 首のこり 倦怠感

2016年06月15日 [記事URL]

こんにちは^_−
梅雨の時期ですが、
湿度高い名古屋でも
カラッとしてます^ ^

毎年、
例年通りの気候！
というふうに
気候が読めなくなってきますね^_^;

今日は
肩こりについて。

肩こりがひどくって...
というお客様は
圧倒的に多いですが、

原因を追究しながら、
ボディケア、
マッサージしています♪

必ずしも
おひとりお一人
原因は異なるし、
生活環境、
ビジネス環境などで
肩こり改善へのアプローチ法を
変えてます^_^

その中でも、
外部からの原因はイメージできると思うのです。
例えば、
姿勢が良くない！
ずっと同じ姿勢でいる！
パソコン使用する時間が長い！
スポーツにおいてのオーバーユース！などなど。

実は内面が
肩こりの原因ものです; ;

あるものを
摂取すぎると
血液の流れが滞り、
肩こりに......。

他には、
ある内臓部位を
疲労しすぎると
肩こりに......(･_･;

そういう東洋医学的な考えから
アプローチしながら、
お客様には
施術後、
「肩が軽〜い！」
「首が回るー！」
と笑顔になっていただくことを
目指しております(*^^*)

肩こり、
ふむふむ、
一緒にやっつけていきましょう^_−☆

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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抹茶大好き❤︎名古屋市 癒し 健康 肩こり

2016年06月13日 [記事URL]

こんにちは♬
ボディスタジオエミュブログを
ご覧いただきまして、
ありがとうございます(*^^*)

先日も
わたしの抹茶好きを
記事にしましたが、
コーヒーカフェも好きですが、
お抹茶が飲めるお店を
見つけると
どうしても
入ってしまいます^_^

抹茶に
旨味成分である「テアニン」
という成分が含まれていて、
テアニンは、
アルファー波を出し、
興奮を鎮めて
緊張を和らげる
リラックス効果があるんですね☆

抹茶には香気成分があるので、
飲む、食べるだけでなく
抹茶に含まれるテアニンを
摂取すると睡眠の質がアップします⬆︎⬆︎⬆︎

テアニンを摂取して寝ると...

☆途中で起きる事が減る！
☆熟睡できる！
☆疲れが取れやすい！
☆朝起きたとき爽快感がある！

といった
睡眠の質が改善される
こうかが期待できます^ - ^

アロマテラピーと
同じ感覚ですね^_−☆

時には、
抹茶を口にしてみてください❤︎
ゆったり、
ゆーったり、まったりと
する時間も
なかなかよいですね(^_-)

❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎☆☆☆❤︎
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関連痛って？？！☆名古屋市 肩こり 首のこり 腰痛

2016年06月05日 [記事URL]

みなさま、
こんにちは(^_-)
セラピストhiromiです

もう10年弱前のこと
ボディケアセラピストになってすぐ、
本格的に
知識や技術を身に付けたい
根本から
ケアしてあげたいと
思うようになった頃に出会った方、

オーストラリアで
トップセラピストの方から
影響を受けたんです^^
影の師匠って感じです♫

痛みやこりは
何かしら原因があるけど
必ずその部位に
直接原因があるとは限らない！と...

ひよこセラピストだった
私には衝撃的で
瞬きを
数分できずに
聞いていたことを覚えています^^;;

それこそが
関連痛☆ですね

それから
ずっと
施術に取り入れてますが、
痛みを誘発する部位を
ちゃんと捉えて
解消していく、

そんな
思いを持ちながら
お客様を通して
学びながら
施術させていただいております^^

一緒に
その痛みや疲れの
引き金となっている部位
関連痛を見つけ
改善していきましょう♫

❤︎☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤
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疲労と首ってものすごく関係ある？！

2016年06月02日 [記事URL]

こんにちは(*^^*)
ボディスタジオエミュブログを
ご覧いただき、
大変うれしく思ってます♬

今日は
身体の倦怠感、
疲労について☆

身体がだるいなど
倦怠感出ていると
肩こりや首こり、腰痛など
いろんな部位にこりを感じてきます。

それは
疲労物質が
身体中にいるからなんですね。

こりを感じる部位を
中心に
マッサージするといった
一般的な一瞬の解消法もありますが、
根本的に改善していけると
それは嬉しいですよね^_^

ストレスから、
不眠からいろいろ原因ありますが、
倦怠感、疲労は
ものすごく首と関係しているので、
ちゃんとケアすれば
すっきり解消する効果が期待できます❤︎

ぜひ、
ゆったりリラックスしながら、
呼吸に合わせて
身体の疲労を
解消していきましょう^ ^

❤︎☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤
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