肩こり・腰痛なら☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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「肩こりがつらい。」なら^ ^☆名古屋市 肩こり・頭痛

2016年03月02日 [記事URL]

こんにちは^ - ^
いつも
ボディスタジオエミュの
ブログを
ご覧いただき、
ありがとうございます

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「ストレスには、いいストレスもある？」☆ 名古屋市 東区 肩こり

2016年01月26日 [記事URL]

アロマオイルの力を借りて
肩こり・腰痛など
緊張した筋肉をゆるめ、
心の癒しに繋げていくマッサージをする
名古屋市の出張マッサージサロン
ボディ スタジオ エミュです☆

こんにちは♪
ストレスを抱えたりためることは
身体にも心にも
あまり良くないということを
ブログでもお伝えしてきましたが、
身体に良くないストレスの話ばかりしてきました^^;

が、ストレスには身体にも心にも
「いいストレス」もあるんですね！
いいストレスとは、
自分を成長させるためのストレス！
何かを成し遂げるために一生懸命頑張ることですね☆
その中から
充実感や達成感・満足感を得るためのストレスが
いいストレスなんです^^

例えば、試合前に受けるストレスは
甲状腺ホルモンを体中に行き渡らせ、
体内細胞の酸素の消費量を増やす働きがあり、
これによって身体がよく動くようになり、
いい結果が得られることが多いといわれています♫

では悪いストレスというと、
身体も心も悲鳴をあげて、
そのサインが身体に表れます。
首・肩のコリ、頭痛、倦怠感、不眠、めまい、
胃腸痛、お肌のトラブルなど・・・
これらの様々な症状が出ますね；；
それは
例えば辛い状況のなかで
「やらなくてはいけない」
「頑張り続けなくてはいけない」と
自分を強迫的に追い込み、
自らの意思とは無関係に
過剰行動を続けた延長線に生じるストレスによるもの；；；

いいストレスとはまったく正反対ですね>_<
こういうストレスは、
すぐにでも解消できるようにしたほうがいいですが、
でも人間にとって適度なストレスは、
ストレスが一切ないと頭も鈍ってしまうし、
身体の機能も哀えてしまいます。
ストレス効果でストレスを味方に
ストレスのない状態というのは、
刺激に対する反応が全くない状態；；；
人間は適度なストレスを持って、
やる気の原動力に変えることができるので、
いいストレスとうまく付き合うことは最高ですね^^/

また、
短期的ないいストレス環境の下では、
生体の免疫力を活発にし
感染に対する抵抗力がアップするそうです♪

いい刺激、
いい緊張感、
うーーーん、私は好きですね、このストレス*^^*
私もいろんな試験を受けてきましたが、
試験に向けて受験までのプロセスは辛い！ですが、
合格を手にした時の達成感は
計り知れないほど、気持ちがよいですッ❤︎

新規の方でも
どんなリピーターしてくださるお客様でも
毎回お伺いすると緊張感が半端ないですが...^^;
これもいいストレスですね♫

↓↓↓↓
当サロンのホームページを
せっかくご覧いただいたので、
☆はじめての方限定！
お試しキャンペーン☆を
是非ご利用くださいね＾＾

当サロンは、
名古屋市の出張マッサージです＾＾
アロママッサージ、
もみほぐし、リフレクソロジー、
ヘッドスパ、顔筋マッサージなど、
ひとりひとりの
お客様の身体に合わせた施術をし、
至福の時間にすることを
お約束いたします☆＾＾

「お試しキャンペーン内容」
❤もみほぐしコース
...60分5,000yen

❤アロマオイルコース
...60分7,000yen

※90分以上ご希望の方は、
30分単位 ＋5,000yenとなります＾＾

ぜひご利用くださいませ＾＾
ご新規様１日２名様までですので、
ご予約はお早めにおねがいしますッ＾＾
その際にお電話にて「はじめてのキャンペーンで☆」とおっしゃってくださいね！

詳しくは、
当サロン出張マッサージ名古屋
ボディスタジオエミュの
ホームページをご覧くださいませ＾＾

❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤☆☆☆❤

当サロンでお考えでしたら、
どこよりもリラックスでき、
慢性的な疲労や痛みが徐々に改善されていき、
施術後、 満足していただけますので、
当サロンで一度施術を受けてみてくださいませ。

気になった事やお悩みなどがございましたら、
当サイトまでお問合せくださいませ。
なるべく２４時間以内にご返信いたしますが、
返信ない場合は、お手数ですがお電話にて問合せくださいませ。
お気軽にお問合せくださいね。

一日でも早く、「健康なカラダ」「集中力UP」「笑顔」...　が戻れますように、
名古屋出張マッサージ　「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております☆ 
ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

〜明日への健康をつなぐサロン〜
名古屋出張マッサージ
　「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
セラピスト　hiromi♪
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒電話：０５２-２２８-０９３８

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「代謝アップするには vol.2」☆名古屋市 肩こり・冷え症

2016年01月20日 [記事URL]

アロマオイルの力を借りて
肩こり・腰痛など
緊張した筋肉をゆるめ、
心の癒しに繋げていくマッサージをする
名古屋市の出張マッサージ
ボディ スタジオ エミュです☆

先日、
代謝アップすることの大切さを
お話しさせてもらいましたが、
今回、
代謝アップするストレッチについて^^

代謝が上がるということは
痩せやすい身体作りにもなります♪
ストレッチするだけで痩せた！という方は
意外に多いですよね！

代謝アップするストレッチは、
肩甲骨まわりのストレッチ☆がいいですね！

肩甲骨まわりには
たくさんの褐色脂肪細胞があります。
褐色脂肪細胞は、
発熱して体温を高く保つ役割を持ちます。
年齢を重ねるにつれて褐色脂肪細胞は少なくなっていきます；；

今ある褐色脂肪細胞を刺激して
活発にすればちゃんと発熱し、
身体にたまった脂肪をさらに燃やし、
太りにくい痩せやすい身体になっていくんですね☆

まずは
この褐色脂肪細胞を刺激することですが、
それが肩甲骨まわりのストレッチです！

１、息を吸って両肘を後ろに引く感じに
左右の肩甲骨をくっつけるように寄せる。

２、息を吐いてそのまま両腕を顔の高さまで前に持っていき
両手の甲をくっつけ、左右の肩甲骨を話す感じに前に引っ張る。

３、呼吸を意識して、１と２を５回ほど繰り返す。

４、左腕を前で右肩の方に持っていき、
息を吐きながら右腕で左肘をぐっと手前に引っ張り、左肩甲骨を伸ばす。

５、右側も同様に。それぞれ３回ほど繰り返す。

６、左腕を背中に持っていき肘を曲げ、
左側の頭部に上から手を当て、息を吐きながら右側に倒し、
左の肩甲骨へのし刺激と首肩も伸びるように。

７、右側も同様に。それぞれ３回ほど繰り返す。

このように肩甲骨ストレッチを
行うことにより、
身体がポカポカしてきます。
褐色脂肪細胞が発熱しているんですね^^

ぜひ取り入れて、
代謝アップし、
肩こりや冷え解消、ダイエット効果に
役立ててみてくださいね♫

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「寒い季節によい野菜ッ」☆ 名古屋市 中区 肩こり

2016年01月16日 [記事URL]

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こんにちは♫
寒さが厳しいこの頃＾＾；
みなさん、どのようにお過ごしですか？
温かいお鍋を囲んで
あたたまりたいですね☆
お鍋には
いろんな種類の鍋が流行ってますね^^

その中に入れる具材の野菜、
旬の野菜って実は、
ものスゴーーーくその時期の
身体に合った栄養が詰まっているんですね♪

例えば１月が旬な野菜は
小松菜・菜の花・白菜などは
●カロテンが豊富！
カロテンが豊富に含まれています！
カロテンは体内でビタミンＡに変換され、
喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

●豊富なミネラル
カリウム、カルシウムをはじめ、
マグネシウム、鉄なども豊富！
骨を丈夫にする栄養素がいっぱい。

旬なレンコンには、
●胃もたれ、胸焼けにもいい！
レンコンに含まれるムチンは、
胃壁を保護する効果があり、
胃腸の働きを助けてくれます。
また滋養強壮にも効果があるようですね。

あと旬な野菜といえばキャベツですね、
●ビタミンＣ、Ｋが豊富！
ビタミンＣは風邪の予防、
疲労回復、肌荒れに効果があります^^
ビタミンＫは血液の凝固促進などに効果あり。

●ビタミンＵが豊富！
これは胃、十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、
潰瘍予防などに高い効果があるそうです♪

トンカツには必ず
キャベツの千切りが付いてきますが、
これはトンカツの脂で胸焼けを予防しているのが
キャベツの成分なんですね！
胃が弱ってしまうこの時期には、
キャベツを食べるといいですね＾＾/

こんな感じに
今の時期の野菜は
風邪予防や胃腸強壮などの栄養が
特に豊富な野菜が多いですね❤︎
自然の力はすごいです！！

あと、ネギ、人参、
ほうれん草、水菜、さつまいもなども
たっぷり今の時期にあった栄養が詰まってますので
気をつけて食べると
身体にいいかもしれませんね^^

ぜひ、根菜もお鍋に入れて
食べるとホクホク感が出て美味ですよー❤︎
私はいつもさつまいも必須ですッ*^^*

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