ストレッチ・もみほぐし☆ - 名古屋出張マッサージ「ボディ スタジオ エミュ」

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「初めての感覚、ふわふわしてる」名古屋市 腰痛 首の凝り

2021年07月22日 [記事URL]

こんにちは。

みなさんいかがお過ごしですか。

いつもボディスタジオエミュブログを

ご覧いただきありがとうございます。

みなさん、真夏というより

7月から猛暑が続いてますが

いかがお過ごしですか(^ ^)

本日は、

「ここ数ヶ月、腰痛と首の凝りがひどくて。。。」

というお客様 Iさまから

メッセージをいただき、ご紹介いたします。

「ずっと体に痛みがあって

特に腰から足先までぼやんと痺れていました。

先日首の凝りがひどくて、嘔吐したくらいでした。

このままではつらいと思い、

どこか本格的な出張マッサージないかと

ネットで探していたところ

ここだ！と内容を見てすぐエミュさんに決めました。

電話対応の時から、安心感があり、

カウンセリングも不調な私を気遣うように

自然の流れで聞いてくれました。

ここまできたら施術も大丈夫、と思っていたら

本当にすぐに決めてよかった！とわかるほど

よかったです！

実は痺れも

坐骨神経痛の症状ということもわかり

施術中から脚が軽くなったのがわかりました。

終わってからヘッドマッサージを追加して

極上のマッサージというのは

エミュさんの施術というくらいでした。

全身軽くなり、

初めての感覚ですが

軽すぎてふわふわしてる感覚でした。

次回の予約も取り、楽しみです。

今度はお友達も誘ってあげようと思います！」

Iさま、嬉しいメッセージを

ありがとう、ございます(^ ^)

"ふわふわ"

実はこの表現は

よくお客様から言われます。

凝りがなくなり、

関節が正常の位置に戻った証ですね♡

当サロンとしても、感謝です！

ありがとうございます♪

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

一日でも早く、「健康なカラダ」「笑顔」...　が戻り持続しますように、

名古屋出張マッサージ

「ボディ スタジオ エミュ」は応援しております。

ここまで読んでいただき、誠にありがとうございます。

～明日への健康をつなぐサロン～
名古屋出張マッサージ
「body studio emu ボディ スタジオ エミュ」
www.body-studio-emu.com
営業時間：午後２：００～深夜２：００ （不定休）
ご予約・お問合せは・・・
コチラ⇒０５２-２２８-０９３８

#腰痛 #坐骨神経 #首の凝り
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

セルフケアストレッチ☆名古屋市 肩こり 首こり

2020年11月16日 [記事URL]

平素よりボディスタジオエミュのブログを

ご覧いただき、誠にありがとうございます。

夕方からグッと冷え込みますね。

冷えると気づいたら

肩が上がりっぱなし

ということもありますよね。

本日は、そんな時の自然な姿勢から

肩こり、首こりが出てしまった時の対処法

セルフケアをお教えいたします。

肩と首がこり固まったときは、

まず首のサイドにある筋肉、

「胸鎖乳突筋」という部位を

しっかり伸ばしたり緩める

ストレッチをしましょう。

◯部位はココ↓↓↓

①この筋肉を伸ばすには、
頭を真横に倒して伸ばす。

②ポイントは、
引っ張られる感覚の
もう一歩向こうへ伸ばすこと！

③このあと
伸ばしている筋肉の反対の手で
伸ばしている側の
鎖骨の手前のくぼみを押さえる。

④目をつむって、
呼吸を3呼吸して頭を戻して、
筋肉を緩める。

⑤①〜④を2、3セットは行う。

このストレッチをした後、
首をゆっくり回すと、、、
軽〜くなっていませんか？？(^^)

首、肩まわりが
ポカポカじんわりしてきますよ。

ぜひ、
朝、就寝前にストレッチしてみてくださいね！

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

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#冷える #首こり #肩こり #胸鎖乳突筋 #ストレッチ
#ポカポカ #じんわり #筋肉を緩める
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

「たった4分で◯◯を改善！」名古屋市 ながら 筋力

2020年10月14日 [記事URL]

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ご覧いただきありがとうございます。

本日は

「たった4分で◯◯を改善！」です。

お客様より、

「腰痛改善を

普段から気をつけることは何ですか？？」

というご質問を受けました。

腰痛は無酸素運動、スポーツなど

日々行なっていない人は、

腰というより

"腹筋"にフォーカスを当てましょう。

前後の筋力バランスが崩れると

一方に負担がかかります。

前側の腹筋の筋力が弱くなると

どうしても後ろ側の腰に

負担がかかってしまうのですね。

毎日無理なく少しずつ

腹筋に筋力をつけて

引き締めることが大事です。

腰痛改善のための

たった4分で腹筋が引き締まるポーズ

をやってみましょう！

1、両手を腰に置いて、前を向いて背筋を伸ばす。

2、左足を大きく後ろへ踏み込む。膝は伸ばす。

3、前の右足は膝90°に曲げる。

4、腹筋、お尻、太ももの筋肉をキュッと固める。

5、このポーズを1分。反対も1分。これを2セット！

6、レベルアップするなら、両手を前で合わせ、

その両手の右肘を右前足の膝の向こうに置くように

体を左にひねる。ポーズ左右1分ずつ。

◆ポーズ中も呼吸した方がラクです。

テレビやYouTubeなど観ながらできるので、

キツさを紛らわすことできますね(^^)

腰に痛みが出るようであれば、

前脚の角度を緩めてみてくださいね。

毎日少しずつ行なって、

腰痛改善のために

腹筋引き締めましょう‼︎

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

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#腰痛 #腰痛改善 #無酸素運動 #腹筋
#前後の筋力バランス #たった4分で #引き締める
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

よく熟睡できる人ってどんな人？☆名古屋市 睡眠の質

2020年10月02日 [記事URL]

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ご覧いただきありがとうございます。

本日は

「よく熟睡できる人ってどんな人？」

お客様にもっと多い悩みが、

または悩む前に気づいていない症状が

睡眠不足と言われる

「睡眠の質の悪さ」です。

睡眠の質の悪さとは、

疲労の回復や

ホルモンバランスの調整を行ったりする

ホルモンであるノンレム睡眠が

最初の睡眠90分で取れないときです。

この脳が休息する睡眠であるノンレム睡眠、

この深い睡眠をとり、

成長ホルモンの分泌が

ちゃんと行なわれることで、

人は寝ている間に

脳や身体の疲労回復、

あらゆる細胞の修復がされるのですね。

ズバリ睡眠の質が良い＝熟睡できるってこと。

では、

熟睡できる人ってどんな人？と言いますと、

◯身体の血流がいい！

◯身体がととのっている！

◯睡眠前に副交感神経が優位！　　などなど

ということなんですね。

熟睡できてない人は

「あ！そうなんだー」と

思い当たる人も

いらっしゃるのではないでしょうか。

そのためには

脳を休息させる最速の方法が、

頭のマッサージ、

ヘッドマッサージです！

もっと深く掘り下げると

いろんなツボ、経絡があるのですが。。。

ご自身でまず

イタ気持ち良いくらいに

指の腹でモミモミしてみてください。

髪の毛をボサボサさせるのではなく、

頭皮を狙ってください。

あと頭皮以外にも

他の部位をアプローチすると

物凄く効果発揮しますが、

まずは

ひとつずつクリアーしていきましょう。

今日は

ゆっくり

深〜く

良い睡眠が

できますように。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

あきらめていた痛みが日々よくなっていく喜びを、

これを読んでくださったあなたにも

ぜひ体感していただきたいと心より願います。

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#熟睡できる人って #睡眠の質 #睡眠不足 #疲労回復
#ホルモンのバランス #ノンレム睡眠 #細胞の修復
#身体の血流 #ヘッドマッサージ #経絡 #ツボ
#身体の変化 #気持ちも前向きに #健康 #笑顔

ストレッチのよさ☆名古屋市 睡眠障害 筋肉疲労

2020年09月16日 [記事URL]

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ご覧いただきありがとうございます。

本日は

「ストレッチのよさ」について。

なかなか外出する機会も減り、

人とのコミュニケーションも減っていき、

スマホやパソコンの画面を見ることが

日課になっている人が

増えたのは否めませんね。

いろんな情報や

未知の世界を知る機会で

楽しい発見もできたり

情報インプットすることは、

たくさんいいこともありますから

これも貴重な時間ですよね。

その生活習慣の中で、

「視力が落ちた」

「背中が痛い」

「睡眠が浅い」

「食欲が落ちた」

「お腹空かないのに、食べてしまう」...

お客さまから

このようなお悩みが増えています。

人の日常の習慣って、

まさに、そのまま身体に影響するんだなって

改めて再認識させられます。

そんな時には

みなさまに簡単な「ストレッチ」

をおすすめしております(^^)

ストレッチのよさには、

不調な身体に

浅筋層〜深層筋へのアプローチができ、

コリの軽減や

関節の可動域を広げることにも繋がります。

外側だけでなく、

内側へのアプローチもできるため、

食欲改善、腸活もできます。

血流の促進もされ、

頭部から身体全体までスッキリし、

睡眠障害のお悩みも解決できます。

またスポーツ、運動を

定期的にされている方は、

筋肉疲労しているので、

筋肉をたくさん使ったあとは

ストレッチは必須ですね。

これを怠ると

すぐタイムリーには出ない支障が

後々出てくるからです。

スポーツの怪我予防や

コンディションアップ、

また倦怠感の軽減や

姿勢が良くなったり

身体改善につながりますね！

ぜひ取り組んでみてください。

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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#関節の可動域 #内側へのアプローチ #食欲改善 #腸活
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タイ古式ストレッチ「絶妙なイタ気持ちよさ！」 腰痛

2018年11月14日 [記事URL]

こんにちは♫

今日はポカポカ暖かいですね。

先日はじめてご利用下さいましたWさまから

お礼のお電話をいただきました^ - ^

なんとも嬉しいお電話です。

「毎日夢を見るので睡眠が浅くて悩んでいたのが、

あれだけしっかりと的確にマッサージ、もみほぐし、

そして何と言っても

タイ古式ストレッチで絶妙なイタ気持ちよさで

伸ばしていただいたので、ものすごく良かったです！

翌朝から久し振りに寝過ごしそうになるくらい

夢も見ず熟睡出来ました！

あとあれから1週間経つのに、

毎日背中痛と腰痛で辛かったのが、

気にならないほど身体が楽です！

あきらめてこのまま辛いのを我慢していかなきゃ、

と思っていたので、本当に救世主です。

ありがとうございました。

また来月名古屋へ出張で行きますので

よろしくお願いします。」

このようにお忙しい中、

メッセージをいただきありがとうございます。

声のトーンも弾んでいらしゃったので、

Wさま、本当に良かったです！

熟睡できないのは本当に辛いですからね(>_>)

同じお悩みの方、施術法はお客様のお好みや

お身体に合わせて行ないますのでご安心ください。

お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

身体の調子がよくないと、

人は気持ちも後ろ向きになっていきます。

正しい施術を受けて、

身体の変化が分かってくると気持ちも前向きになり、

身体もより一層改善されていきます。

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肩こり 腰痛 名古屋市 ☆「身体全体が伸びてスッキリ！」

2018年10月20日 [記事URL]

みなさま、こんにちは。

タイ古式マッサージと言えば

ストレッチメインのボディケア。

圧が強めが好みのお客様には、

物足りないものとよく言われます。

当サロンでは、

施術法はお客様のお身体に合わせて

部位ごと、時間ごとなどに分けて、

ストレッチやもみほぐしなどを

取り入れさせていただきます。

腰痛の場合、

腰の筋肉を伸ばしたい箇所もあれば、

肩こりなどしっかりほぐしてほしい箇所なども

ありますからね。

先日、スポーツを週に2、3回ほどされる

お客様には、

「身体全体が伸びてスッキリしました！

その後の身体の関節が柔らかくて、

久々にコンディションが良かったです」

と喜んでくださいました^ ^

お客様のお身体に触れるだけで

セラピストの方で

どんな施術法取り入れるかわかりますので、

ご安心して、

ゆっくりとリラックスして

受けてみてくださいませ^_^

施術後、お身体の変化を

十分に感じていただけますので(^-^)♫

お気軽にお問い合わせください。

身体の調子がよくないと、

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「ちゃんと効いてるストレッチでした」名古屋市 腰痛

2018年07月06日 [記事URL]

こんにちは♫

みなさんいかがお過ごしですか^ - ^

本日は

坐骨神経痛になりそうな予感がする！

というご連絡いただいたお客様Fさまから

メッセージをいただきました。

今回の施術は主にタイ古式 ストレッチ、

少しアロマオイル施術を加えたコース。

ここ数ヶ月脚にしびれのような感覚があり、

なかなか時間が取れずにいたところ、

肩こりもひどくなったとのことで、

Fさまがいろいろ検索して当サロンを

セレクトして下さったのです(^^)

「肩こりや腰が痛いことが多かったが

脚がしびれている感覚は初めてでしたので、

自分でも体の異常を感じ名古屋の

出張時にエミュさんにお願いしました。」

「本当に良かった！スッキリした！の一言です

特に体に異常がないとわかって安心しました。

ちゃんと効いてるストレッチでした！

しびれの感覚は次の日に消えており、

いまでは脚の違和感も全くないです。

本当にちゃんとお店を探して良かったと思います。

ありがとうございました。」

Fさまのように、

急にしびれが出たり、

身体に違和感覚えることはあります。

今回の場合も

身体が悲鳴をあげ、

肩の痛みや他の部位の疲労が原因で

下半身に影響がきたので、

根本を緩めてほぐし改善すれば、

その違和感も消えます^ - ^

放って置かずに

なるべく一日も早く、

緩めてあげることが大事ですね！

Fさま、こちらこそありがとうございます。

身体の調子がよくないと、

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放置せず、早めのケアをすると良いですね。

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名古屋市 ギックリ腰 腰痛 「あれだけ辛かったのに」

2018年04月26日 [記事URL]

こんにちは(^_^)

街の木々が緑緑しく、

気持ちが良い春ですね。

新入社員、新入生など

新たなスタートを切る人たちが研修中なのか、

シティホテルなどでよく見かけますが^ ^、

とても清々しいー景色ですね。

私たちも

新年度として新たな気持ちでスタートし、

初心の気持ち、感謝するを忘れずに

お客さまのご要望にお応えできるサロン、

セラピストでいつまでもありたいですね^ ^♫

先日、関東在住のリピーターのお客さま Eさまから

メッセージをいただきました！

数ヶ月ぶりの施術。

「週に2、3回はマッサージ店に行っているんですが、

首のコリも腰痛、ギックリ腰後遺症など、

ほぐして欲しいところになかなか届いてくれる

お店がなかった。

そんな時に、

名古屋に出張する予定が決まった瞬間に

すぐこちらに予約を入れさせていただきました！」

「当日仕事上、打ち上げで帰りが遅くなりそうで

まさかここのマッサージが受けられないかも、、、（ ; ; ）

とヒヤヒヤしましたが、

この楽しみが受けられないなんて！と思い、

先に打ち上げから退室して、

なんとか遅い時間ではありましたが、

マッサージを受けることができてほんとよかったです！

(時間がずれてすみませんでした。)」

「あっという間の2時間でしたが、

やっぱりここは凄い！

何ヶ月もあれだけ朝起きるのが辛かったのに、

あの後朝はスッキリ目覚めて

ギックリ腰の辛さも消えてました！」

「感謝です！また来月名古屋です。

よろしくお願いします。

東京に来てくれたらいいなといつも思ってます笑」

Eさま、ありがとうございます。

首、腰が辛そうでしたね。

でもスッキリされてよかったです！

お客さまのお身体が楽になって、

心から喜んでもらえるように

また本日も出張に行ってまいります(^_^)

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放置せず、早めのケアをすると良いですね。

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名古屋市 肩こり 肩甲骨☆身体の変化を

2018年02月06日 [記事URL]

こんにちは(^_^)
当サロンでは、
肩こり、首こり、腰痛、腕の疲れなどの症状のあるお客様は、
肩甲骨はがしで背中が楽になったり、
肩こりが緩和されたり、
すぐに身体の変化を感じるお客様が多いです。



実は、肩こりなどをもたらすのは
肩甲骨の可動域が失われた状態。



肩甲骨は、鎖骨とも関節構造があります。
そのため肩甲骨の可動域や周囲の筋肉のバランスが崩れると、
鎖骨の動きにも影響します。


日頃の可動域を振り返ってみると、
肩、腕をどのくらい動かしているか、
動かす位置、範囲はどのくらいか。



それによって肩甲骨が滑らかに動くかが決まってきますので、
ぜひ日頃から腕、肩を回したり挙上したりしてみてください。
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれ血流の滞りが改善されますよ。

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【営業時間】	午後2時～深夜2時
【定休日】	不定休
【出張範囲】	名古屋市内、名古屋市近郊のご自宅やシティホテル、ビジネスホテル

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